Terapia en 5 Minutos

Para reír un poco.
Sabemos que no hay malos terapeutas, que conseguiremos el ayudador perfecto para nosotros según el momento, el que nos haga sentir más o menos culpables, más o menos amados, el que nos espere mientras quedamos en nuestro papel de victima, el que nos muestre la puerta para poder salir de nuestra propia historia para mirarla con amor.
Gracias a todos mis pacientes de estos años, a todos que me permitiron mirar y sanar un pocos más mis heridas, a todos a los que confiaron contandome esas historias maravillosas para poder ser miradas con amor, a todos ustedes muchas gracias.

Un Segundo Bendito

Gracias a los creadores de esta publicidad que me parece estupenda.

Gracias papá por escoger a mi mamá, gracias mamá por elegir a mi papá.
Gracias a ambos por darme la vida, al ver esto estoy completamente segura que cuando expresaron su inmenso amor el uno por el otro, en ese momento maravilloso de comunión y con la bendición de Dios, en ese preciso momento comenzó mi historia.

Tomo la vida que me dieron mis padres, la tomo toda, tal y como me la dan y bendíganme si lo hago diferente.

Gracias.

Adriana F. de Venutolo

Risoterapia

Los efectos que la risa produce en el organismo humano son múltiples.
Todos ellos positivos y recomendables.

Estos son algunos:

Ejercicio: Con cada carcajada se pone en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.

Masaje: La columna vertebral y cervicales, donde por lo general se acumulan tensiones, se estiran. Además, se estimula el bazo y se eliminan las toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.

Limpieza: Se lubrica y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído.

Oxigenación: Entra el doble de aire en los pulmones, de ahí que la piel se oxigene más. En concreto, los pulmones mueven 12 litros de aire, en vez de los 6 habituales, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación. Con esto se desmiente la idea de que la risa provoca arrugas en el rostro, ya que lo tonifica.

Felicidad: Favorece la producción de endorfinas y encefalinas en el cerebro, que son los neurotransmisores (formados por cadenas de aminoácidos) que se encuentran sobretodo en el sistema límbico y cuya función es combatir el dolor disminuyendo la receptividad del organismo ante estímulos dolorosos; es así como la risa estimula la producción de endorfinas y, por tanto, disminuye la intensidad de los fenómenos dolorosos.

La risa franca estimula casi todos los órganos, sobre todo si se tiene en cuenta el incremento de la circulación que sigue al masaje vibratorio producido por los espasmos del diafragma. Gracias a ello, los órganos funcionan mejor y su resistencia a las enfermedades es mayor.
También hay que resaltar el bienestar inmediato durante y después de una carcajada.
La risa maliciosa o burlona no sirve.

Tomado de la Web.

Adriana Fresta